Tag: Bagi

20 Manfaat Melakukan Senam Irama Bagi Kesehatan Tubuh

July 10, 2023 / / 0 Comments

  • Mempercepat penurunan berat badan

Sedang menjalani diet? Coba lakukan juga senam irama untuk membantu mempercepat penurunan berat badan. Tapi, senam irama akan bermanfaat apabila dilakukan dengan konsisten, ya. Sebaliknya, kamu tidak akan mendapatkan manfaat senam irama bagi kesehatan jika tidak konsisten.

Tubuh yang memiliki fleksibilitas tinggi seperti yang sudah dijelaskan pada manfaat senam irama bagi kesehatan sebelumnya, akan membuat kamu jarang mengalami cedera. Mengingat cedera bisa menyerang kapan aja, apalagi saat sedang melakukan aktivitas berat.

  • Menurunkan risiko osteoporosis

Salah satu faktor risiko osteoporosis usia muda, yaitu rasa mager loh, alias males gerak. Waduh! Tapi, kamu bisa menurunkan risikonya dengan teratur melakukan senam irama bagi kesehatan tubuh.

Kurangnya berolahraga juga mampu meningkatkan penyakit kritis yang tidak menular, seperti obesitas, diabetes, stroke, hingga kanker. Karena itu, salah satu manfaat senam irama bagi kesehatan adalah mencegah timbulnya penyakit tersebut.

  • Merangsang koordinasi tubuh

Masih ingat kan dengan salah satu fungsi musik dalam senam irama adalah untuk mengiringi gerakan. Nah, hal ini menjadi manfaat senam irama bagi kesehatan, yaitu merangsang sistem koordinasi antara gerak anggota tubuh dengan tempo musik tersebut.

  • Mengoptimalkan fungsi otak

Manfaat lain melakukan senam irama bagi kesehatan, yaitu mengoptimalkan fungsi otak. Selain koordinasi, otak juga berperan terhadap daya ingat, tingkat konsentrasi, dan kreativitas atau yang dikenal sebagai kemampuan kognitif otak. 

Kamu sadar nggak sih kalau setelah berolahraga, tidur malam lebih nyenyak? Manfaat senam irama bagi kesehatan yang satu ini kadang tidak kita sadari. Disebabkan oleh tubuh yang sudah merasa kelelahan sebelumnya sehingga sangat mudah untuk terlelap dan mendapatkan tidur yang berkualitas.

Senam irama atau ritmik juga dianggap senjata ajaib awet muda untuk wanita loh. Latihan senam ritmik yang teratur akan meningkatkan produksi kolagen, membuat peredaran darah lancar, bahkan keringat dapat menunda penuaan pada kulit.

  • Menerapkan kebiasaan yang sehat

Senam irama akan bermanfaat apabila dilakukan dengan rutin. Maka, secara nggak langsung kita sedang menerapkan kebiasaan yang sehat loh. Dengan begitu, kita mulai fokus mengikuti senam irama bagi kesehatan tubuh.

Rakor dan Sinkronisasi Pelaporan Inpres Nomor 2 Tahun 2020 Bagi OPD Pemkab Sleman

July 7, 2023 / / 0 Comments

BNN Sleman – BNN Kabupaten Sleman kembali melaksanakan rapat koordinasi dan sinkronisasi dalam rangka pelaporan Rencana Aksi Nasional (RAN) P4GN sebagaimana Instruksi Presiden Nomor 2 tahun 2020 (04/07/2023). Kegiatan ini diselenggarakan di Ruang Rapat Sembada Setda Sleman dengan melibatkan 30 PIC perwakilan Organisasi Perangkat Daerah (OPD) di lingkungan Pemerintah Kabupaten Sleman. Selain untuk mengetahui progres pelaksanaan RAN P4GN, kegiatan ini juga bertujuan untuk menjalin sinergi antara Pemerintah Kabupaten Sleman dengan BNN Kabupaten Sleman dalam hal P4GN. Sesuai Inpres Nomor 2 tahun 2020, tugas BNN adalah melakukan pembinaan, pengawasan, pemantauan, dan evaluasi terhadap pelaksanaan RAN P4GN oleh Pemerintah Daerah.
Kepala BNN Kabupaten Sleman Siti Alfiah, S.Psi, SH, MH mengapresiasi atas partisipasi setiap OPD dalam pelaksanaan RAN P4GN. PIC disetiap OPD diharapkan secara berkala melakukan koordinasi dengan BNN Kabupaten Sleman, sehingga setiap terdapat permasalahan terkait RAN P4GN bisa segera disolusikan. Sebagaimana Instruksi Presiden bahwa penanganan permasalahan narkoba bukan hanya menjadi tugas BNN saja, akan tetapi harus melibatkan berbagai komponen, termasuk Pemerintah Daerah. Oleh sebab itu dengan memanfaatkan berbagai momen dan metode, setiap OPD diharapkan turut berperan dalam mensukseskan pelaksanaan RAN P4GN Tahun 2023.

Bimtek Penggiat P4GN Bagi Desa BERSINAR Sariharjo dan Maguwoharjo

June 26, 2023 / / 0 Comments

BNN Sleman – Kalurahan Sariharjo dan Kalurahan Maguwoharjo telah dikukuhkan menjadi Desa / Kalurahan bersih narkoba (BERSINAR), oleh karena itu di wilayah tersebut akan semakin banyak diselenggarakan  kegiatan yang berkaitan dengan program P4GN. Untuk mendukung pelaksanaan program P4GN di lingkungan masyarakat sangat dibutuhkan peran individu yang mempunyai semangat, kemauan, dan komitmen yang kuat dalam berperan aktif di lingkungannya masing-masing di bidang P4GN sesuai dengan persyaratan yang telah ditentukan oleh BNN, atau  disebut Penggiat P4GN. Untuk menambah pengetahuan dan kemapuan P4GN kepada calon penggiat perlu dilakukan bimbingan teknis (Bimtek) sehingga akan mengurangi kendala dalam pelaksanaannya.

Sebagaimana dijelaskan diatas, BNN Kabupaten Sleman melaksanakan bimbingan teknis bagi penggiat P4GN lingkungan masyarakat (22/06/23). Kegiatan yang diselenggarakan di Hotel Manohara Sleman dalam  2 kali pertemuan tersebut diikuti oleh 30 peserta dari Kalurahan Sariharjo dan Kalurahan Maguwoharjo. Kepala BNN Kabupaten Sleman Siti Alfiah, S.Psi, SH, MH dalam sambutannya menyampaikan terima kasih kepada seluruh peserta sehingga berkenan mengikuti Bimtek penggiat P4GN. Banyak manfaat yang akan didapatkan, salah satunya adalah pengetahuan tentang bagaimana mengajak masyarakat untuk menjauhi bahaya penyalahgunaan narkoba.

Beberapa narasumber berkompeten juga dihadirkan pada acara tersebut Hendri Harjanto dari Tentrem Hypnoterapi, Eko Prasetyo dari Jogja Care House, Santy Dwi Krisnawati, S.Km  dari Biro Bina Mental Spiritual Sekretariat Daerah Propinsi DIY yang membawakan materi Metode Pencegahan dalam Upaya P4GN, Syafrizal, S.I.P., M.A. dari UGM yang membawakan materi Literasi Digital dalam P4GN, serta Erik Hadi Saputra, S.Kom, M.Eng. selaku Dosen Universitas Amikom Yogyakarta yang membawakan materi Publik Speaking dan Rencana Aksi P4GN.

Melalui bimbingan teknis tersebut para peserta diharapkan semakin paham dan bersemangat dalam melaksanakan program P4GN di lingkungan masing-masing untuk mewujudkan lingkungan yang semakin bersih narkoba.

Bupati Sleman Buka Sosialisasi P4GN Bagi ASN

June 15, 2023 / / 0 Comments

BNN Sleman – Permasalahan penyalahgunaan dan peredaran narkoba hingga saat ini masih saja terjadi, dan yang menjadi sasarannya pun begitu beragam, mulai dari pelajar, pekerja swasta, bahkan bisa saja aparatur pemerintah. Melihat hal tersebut tentu kita tidak bisa memandang sepele permasalahan penyalahgunaan narkoba, karena akibat yang ditimbulkan sangat merugikan banyak pihak.

Pemerintah Kabupaten Sleman melalui Badan Kepegawaian, Pendidikan, dan Pelatihan (BKPP) meyelenggarakan sosialisasi  Pencegahan Pemberantasan Penyalahgunaan dan Peredaran Gelap Narkoba (P4GN) dengan melibatkan 160 peserta dari beberapa OPD Pemkab Sleman (05/06/2023).  Penyelenggaraan kegiatan tersebut menunjukkan konsistensi dari Pemerintah Kabupaten Sleman untuk melindungi ASN sehingga tidak terjerat permasalahan narkoba.

Bupati Sleman Dra.Hj.Kustini Sri Purnomo, M.Si dalam sambutannya menyampaikan dukungan atas penyelenggaraan sosialisasi P4GN dan tes urin tersebut, sebab upaya pencegahan lebih baik dilakukan sedini mungkin. Apalagi disinyalir saat ini penyalahgunaan dan peredaran narkoba juga merambah ke sekolah-sekolah sehingga anak-anak yang akan menjadi korbannya. “Jangan sampai generasi kita justru rusak karena kelalaian dan ketidaktahuan kita dalam pencegahannya” ujar Bupati Sleman dalam sambutannya.

Melalui sosialisasi P4GN serta tes urin yang diselenggarakan BKPP Kabupaten Sleman tersebut diharapkan akan menambah pemahaman kepada seluruh peserta akan bahaya penyalahgunaan narkoba.

PPP: Ada Tempat Terhormat Bagi Sandiaga Uno Bila Nanti Bergabung

June 9, 2023 / / 0 Comments

Liputan6.com, Jakarta – Ketua DPP PPP, Achmad Baidowi alias Awiek mengungkapkan, keseriusan Menparekraf Sandiaga Uno untuk bergabung ke partai berlambang ka’bah itu.

Dia mengatakan, selama kunjungannya ke Jawa Tengah, Awiek menyebut Sandiaga menyempatkan diri untuk berkunjung ke pesantren yang menjadi basis PPP.

“Yakni ke Ponpes Al Itqon Semarang pimpinan KH. Haris Sodaqoh, Wakil Ketua Majelis Syariah DPP PPP. Selanjutnya juga ke Ponpes Ar-Raudhoh di Batang, Jawa Tengah,” kata Awiek kepada wartawan, Jumat (9/6/2023).

Dia menyampaikan, kedekatan Sandiaga Uno semakin intens dengan partainya. PPP sendiri sudah menyiapkan posisi strategis jika Sandiaga bergabung dengan partai.

“Jika nantinya positif bergabung dengan PPP, tentunya ada tempat terhormat bagi tokoh sekaliber Pak Sandiaga Uno,” ucapnya.

Dia mengatakan kunjungan Sandiaga Uno dalam rangka pendekatan ke jajaran pengurus PPP. Dia menilai hal itu bagian dari silaturahmi.

“Kunjungan silaturahmi ke simpul-simpul PPP tersebut dalam rangka pengenalan (masa orientasi) bagi Sandiaga Uno untuk lebih dekat dengan keluarga besar PPP,” imbuh dia.

Plt Ketua Umum Partai Persatuan Pembangunan (PPP) Muhammad Mardiono sebelumnya mengungkapkan saat tengah melakukan ‘peloncoan’ terhadap Sandiaga Uno sebelum bergabung ke partai berlambang Ka’bah tersebut. Hal ini dikatakannya usai memberikan suat mandat terhadap Bacaleg PPP.

“Pak Sandi sudah ospek dulu di PPP, ospeknya sudah selesai. Sekarang lagi pelonco, nanti setelah ospek, pelonco. Nah gitu ya,” kata Mardiono kepada wartawan, Rabu (7/6/2023).

Ia pun berjanji, bergabungnya Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif (Menparekraf) Sandiaga Uno nanti bakal diumumkan secara resmi.

“Nanti dalam waktu dekat teman media pasti saya undang,” ujarnya.

 

 

Sosialisasi Peningkatan Kemampuan Bagi Agen Pemulihan

June 2, 2023 / / 0 Comments

BNN Sleman – Hingga saat ini telah ada 5 Desa Bersinar di Kabupaten Sleman yang memiliki Agen Pemulihan, yaitu Kalurahan Maguwoharjo, Kalurahan Condongcatur, Kalurahan Sariharjo, Kalurahan Banyuraden, serta Kalurahan Wedomartani. Tugas Agen Pemulihan diantaranya adalah melakukan pemetaan terkait situasi dan kondisi penyalahgunaan narkoba di wilayah Desa Bersinar, selain itu Agen Pemulihan juga melakukan penjangkauan penyalahguna narkoba serta kegiatan layanan berupa KIE, kunjungan diri, keterampilan hidup, dukungan kelompok, dan pencegahan kekambuhan. JIka kita cermati tugas Agen pemulihan tersebut tentu tidaklah mudah. Oleh sebab itu dibutuhkan kemampuan bagi seorang Agen Pemulihan.

Untuk meningkatkan kemampuan dalam melaksanakan tugas bagi Agen Pemulihan, Direktorat Penguatan Lembaga Rehabilitasi Instansi Pemerintah Deputi Bidang Rehabilitasi BNN mengadakan kegiatan Sosialisasi Peningkatan Kemampuan bagi Agen Pemulihan (04/05/2023). kegiatan yang diselenggarakan secara virtual ini diikuti oleh perwakilan petugas rehabilitasi dari BNNP/BNNK, termasuk BNN Kabupaten Sleman yang diwakili oleh Menik Fardintika Zohara, S.Farm, Apt serta Dyah Aridha Wardyani, S.Psi. Narasumber menyampaikan informasi terkait rencana kegiatan dan materi yang akan diberikan dalam kegiatan bimbingan teknis Agen Pemulihan, selain itu disampaikan juga teknis pelaksanaan kegiatan bimbingan teknis dan kelengkapan administrasi yang harus disiapkan.