Tag: Berawan

Cuaca Besok Rabu 9 Agustus 2023: Sepanjang Hari Jabodetabek Cerah Berawan

Menjawab perubahan cuaca yang terjadi di wilayah Bandung, belum lama ini Plt Deputi Bidang Klimatologi Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) Ardhasena Sopaheluwakan mengatakan bahwa suhu udara yang terjadi di Bandung dan sekitarnya merupakan fenomena alamiah yang biasa terjadi pada musim kemarau.

“Karena udaranya kering, jadi kapasitas untuk menyimpan panas tidak sebanyak ketika misalkan udaranya lembab. Jadi pada saat pagi dingin di daratan kan lebih cepat memanas, makanya siang itu panas. Jadi begitulah cuaca pagi dan siang ketika musim kemarau,” ujar Ardhasena kepada wartawan Liputan6.com.

Dia menjelaskan perbedaan cuaca antara pagi dan siang itu terlihat di daerah dataran tinggi. Jika malam terasa panas, maka paginya terasa lebih dingin. 

“Kalo pagi di Jakarta juga lebih ade,  tapi kontrasnya tidak sebesar di daerah pegunungan,” ujarnya.

Musim kemarau ini akan berlangsung hingga September. Namun, untuk suhu dingin yang terjadi di Bandung, Dieng, Malang hanya terjadi beberapa minggu saja.

Menurut data BMKG, pada 14 Juli hingga 18 Juli 2023, suhu minimum di Bandung mencapai 17 derajat Celsius. Angka tersebut dapat dikatakan sebagai dibawah suhu minimum normal.

Kepala BMKG Bandung Teguh Rahayu, menyebut suhu minimum normal pada bulan Juli itu mencapai 18,2 derajat Celsius, sedangkan pada Agustus mencapai 17,5 derajat Celsius.

Suhu udara dingin yang terjadi saat ini memang fenomena yang terjadi setiap tahunnya yaitu saat masa puncak kemarau pada Juli-Agustus.

“Pada 14-18 Juli, BMKG mencatat suhu Kota Bandung sempat mengalami kenaikan dari 19 derajat ke 20 derajat celsius. Namun pada 18 Juli memang terjadi penurunan suhu ke 17 derajat Celsius,” terang Rahayu.

Cuaca Hari Ini Sabtu 15 Juli 2023: Pagi Berawan, Sebagian Jabodetabek Hujan Siang hingga Malam

Maka dari itu, guna mencegah terjadinya dehidrasi terutama pada lansia, dokter keluarga C. Nicole Swiner, MD membagikan beberapa tips yakni:

Minum Cukup Air

Cara terbaik untuk mencegah dehidrasi adalah dengan minum banyak air.

“Perlu diingat bahwa minum soda dan kopi dapat meningkatkan efek dehidrasi pada lansia sehingga memperburuk kondisi Anda. Cobalah untuk tetap menggunakan air, susu, atau jus,” kata Swiner mengutip Webmd.

Jika Bosan Minum Air Putih

Jika bosan minum air putih sepanjang hari, coba beri campuran buah. Tambahkan lemon, jeruk nipis, atau jeruk ke dalam air agar rasanya lebih enak.

“Anda juga bisa menambahkan daun-daun beraroma seperti mint atau basil (ke dalam air minum) jika Anda lebih suka rasa yang lebih kuat daripada buah,” ujar Swiner.

Atur Pola Makan

Mencegah dehidrasi juga bisa dilakukan dengan mengatur pola makan. Banyak buah dan sayuran yang memiliki kandungan air tinggi dan berkontribusi untuk tubuh tetap terhidrasi.

“Jika Anda merasa sulit untuk minum lebih banyak air, cobalah memasukkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam makanan Anda,” kata Swiner.

Beberapa makanan yang dapat meningkatkan hidrasi yakni:

Konsultasi dengan Dokter

Cara terakhir agar tetap terhindar dari dehidrasi adalah konsultasi dengan dokter.

“Jika Anda sudah mencoba tips ini dan masih mengalami dehidrasi, bicarakan dengan dokter Anda,” ucapnya.

“Seorang profesional perawatan kesehatan dapat mengajukan pertanyaan tentang diet, kebiasaan, dan pengobatan Anda untuk menentukan penyebab dehidrasi Anda,” tutup Swiner.