Salah satu cara yang paling efektif untuk terhubung dengan audiens Anda adalah dengan membuat konten berdasarkan trending topic atau topik yang sedang tren di kalender editorial dan media sosial Anda.
Faktanya, memang tidak semua konten yang Anda buat harus berkaitan dengan peristiwa terkini.
Namun menggunakan topik yang sedang tren, konten Anda lebih mungkin dan mudah ditemukan di media sosial.
Anda dapat menemukan trending topic dengan menjelajahi berbagai platform media sosial, situs web, dan forum. Akan tetapi, proses penemuan topik-topik ini memakan waktu dan tidak efisien.
Anda bisa saja membutuhkan beberapa jam untuk menemukan satu topik yang sedang tren dan berpotensi untuk diolah.
Tools untuk Mencari Trending Topic
Foto: freepik
Dibandingkan mencoba metode manual untuk menemukan trending topic, Anda bisa mencoba beberapa tools yang dapat membantu mencari topik yang sedang banyak diperbincangkan.
Seperti dikutip dari Search Engine Journal, berikut adalah beberapa rekomendasi tools yang bisa memberi Anda inspirasi trending topic.
1. Google Trends
Foto: Search Engine Journal
Google Trends adalah standar emas untuk mengidentifikasi topik penelusuran yang sedang tren.
Alat untuk mencari trending topic yang satu ini dapat melacak tren penelusuran global dan menyediakan banyak data yang dikelompokkan berdasarkan rentang tanggal, lokasi geografis, kategori, jenis penelusuran (misalnya penelusuran web vs YouTube), dan banyak lagi pilihan lainnya.
Salah satu kemajuan terbaru dari Google Trends selama beberapa tahun terakhir adalah penggabungannya ke dalam Google Search.
Google telah menjadi tujuan tidak hanya untuk memasukkan query, tetapi juga untuk membaca berita yang sedang tren berdasarkan minat Anda.
2. Exploding Topics
Alat untuk mencari trending topic yang kedua ini berguna bagi pengusaha, investor, atau mereka yang ingin mengidentifikasi ide bisnis, kategori, atau perusahaan yang sedang tren.
Exploding Topics adalah website yang sederhana dan mudah digunakan. Alat ini dapat membantu Anda mengidentifikasi tren terbaru dalam hitungan menit dan memanfaatkannya sebelum pesaing Anda melakukannya.
Yang harus Anda lakukan adalah mengatur filter pada hasil pencarian dan Anda akan disajikan dengan informasi yang relevan. Anda juga bisa berlangganan buletin mereka untuk mendapatkan informasi tentang tren terbaru bersama dengan data penting lainnya.
3. SparkToro Trending
SparkToro Trending menampilkan artikel pemasaran, SEO, dan teknologi yang sedang ngetrendi ruang digital.
Aplikasi ini menarik tren dari jumlah share yang dibuat pengguna menggunakan akun mereka di media sosial. Algoritmanya menangkap apa yang paling banyak mendapat perhatian di Internet dan menyampaikannya kepada Anda sebagai pengguna.
4. Buzzsumo
Buzzsumo telah lama menjadi salah satu tools terbaik di kelasnya untuk membantu Anda mengidentifikasi konten viral atau trending topic di seluruh media sosial.
Bahkan, alat yang satu ini memiliki fitur tambahan dengan penemuan konten yang menjangkau seluruh situs web video.
Cukup ketik kata kunci dan Anda akan mendapatkan hasilnya secara instan.
BuzzSumo memiliki periode uji coba gratis 30 hari, setelah itu Anda bisa memilih langganan berbayar.
5. Treendly
Foto: treendly/twitter
Treendly membantu Anda mengetahui topik apa yang harus Anda persiapkan untuk artikel blog berikutnya.
Tools ini bekerja ekstra untuk memberi tahu Anda bagaimana tren telah meningkat selama periode waktu tertentu.
Dengan versi premiumnya, Anda bisa mengetahui trending topic yang dikurasi di lebih dari sepuluh negara berbeda.
Selain itu, aplikasi ini juga akan membawa Anda melewati tren musiman yang mungkin akan kembali atau tren yang mungkin bertahan lebih dari satu tahun di industri ini.
Anda bisa mencoba demo gratis Treendly sebelum berlangganan versi berbayarnya.
Kesimpulan
Mencari konten atau artikel yang sedang ngetren dengan tools tertentu akan sangat membantu daripada melakukannya secara manual. Hal ini membuat seluruh proses menjadi lebih cepat, lebih mudah, dan jauh lebih efektif.
Beberapa alat mencari trending topic yang bisa digunakan yaitu:
1. Google Trends
2. Exploding Topics
3. SparkToro Trending
4. Buzzsumo
5. Treendly
Alat-alat di atas akan membantu Anda menjelajahi internet dengan pikiran kreatif Anda dan menemukan topik-topik menarik dalam prosesnya.
Meskipun demikian, penting juga untuk diingat bahwa kualitas lebih penting dibandingkan kuantitas konten yang Anda buat. Pastikan Anda hanya memilih konten yang relevan dengan audiens Anda dan tentunya bermanfaat bagi mereka.
RadVoice Indonesia dapat membantu Anda menulis dan mempublikasikan blog perusahaan Anda. Berbekal pendekatan bercerita dan standar konten yang tinggi, RadVoice Indonesia akan bekerja sama dengan Anda untuk menulis artikel yang edukatif dan membuat brand Anda semakin menonjol.
Jadwalkan konsultasi online dengan RadVoice Indonesia di sini. 100% gratis, tanpa komitmen.
Jika Anda pernah mendengar istilah yang kerap disebutkan orang-orang seperti “Apple banget” atau “Nike people”, maka ini adalah salah satu bukti bagaimana strategi brand awareness berhasil membawa sebuah merek produk masuk ke tengah masyarakat.
Brand awareness adalah istilah pemasaran yang mengacu pada seberapa akrab audiens target Anda dengan merek Anda, dan seberapa baik itu dipahami.
Merek dengan awareness yang tinggi umumnya disebut sebagai tren, buzzworthy, atau populer.
Hal ini memiliki banyak manfaat. Begitu konsumen terikat dengan brand Anda, mereka cenderung melakukan pembelian berulang dengan sedikit atau tanpa pertimbangan sebelumnya.
Selain itu, brand awareness juga membantu Anda mengasosiasikan tindakan dan produk dengan brand tertentu.
Itu akan mendorong untuk mengganti kata-kata umum dengan istilah-istilah bermerek. Misalnya, sepatu Nike Air Jordan yang kerap dilabeli sebagai “sepatu basket”. Atau, kalau Anda ingin mencari informasi di mesin pencari, Anda lebih sering mendengar seseorang berkata “Google aja”.
Strategi Brand Awareness yang Baik
Membangun kesadaran merek sangat penting saat memasarkan dan mempromosikan perusahaan atau produk Anda, terutama pada tahap awal bisnis.
Berikut adalah beberapa strategi membangun brand awareness seperti dikutip dari HubSpot.
1. Menjadi Guest Blogger
Foto: RadVoice
Menjadi guest blogger atau blogger tamu adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesadaran merek dengan sedikit usaha yang dilakukan.
Anda dapat memanfaatkan lalu lintas yang baik pada situs web lain untuk mendapatkan lebih banyak perhatian pada brand Anda sembari menawarkan konten yang bermanfaat dan relevan.
Misalnya, salah satu manfaat artikel feature adalah meningkatkan kesadaran publik akan merek tertentu. Menawarkan artikel feature dalam sebuah blog bisa menjadi strategi brand awareness yang efektif.
Atau, Anda juga bisa mencoba cara menulis artikel produk yang tidak terkesan iklan.
Tanpa disadari, Anda menulis dengan suara brand Anda serta menampilkan diri Anda sebagai individu dan sekaligus sebagai perwakilan perusahaan.
2. Beriklan di Mana-mana
Foto: olivier-le-moal/freepik
Iklan adalah salah satu cara terbaik untuk membuat orang mengetahui tentang merek Anda.
Jika Anda tertarik untuk benar-benar muncul di mana-mana dan meluncurkan kampanye dalam skala besar, Anda mungkin ingin memunculkan brand Anda di berbagai video, foto, serta iklan media sosial.
Kalau Anda ingin memasang iklan dengan pendekatan yang berbeda, Anda bisa mencoba advertorial. Disajikan dalam bentuk berita dan secara soft selling, terdapat berbagai jenis iklan advertorial dengan beragam kebutuhan bisnis yang bisa Anda pertimbangkan.
3. Buat Slogan yang Singkat dan Menarik
Dengan menggunakan contoh Nike, Anda akan langsung teringat dengan merek tersebut saat mendengar “Just Do It“. Atau, ketika Anda melihat merek McDonald’s, Anda tentu akan terpikir dengan slogan “I’m Lovin’ It“.
Membuat slogan singkat adalah landasan dari strategi brand awareness yang kuat dan merupakan cara yang sederhana untuk meningkatkan brand awareness.
Kalimat tersebut harus menjelaskan bagaimana Anda berbeda, apa yang Anda tawarkan, dan mengapa pelanggan harus memilih Anda.
Menggunakan bahasa sederhana merupakan salah satu tips membuat copywriting efektif, yang dapat Anda terapkan untuk menulis slogan berkesan dan mudah diingat publik.
Pastikan Anda juga mengenali audiens brand Anda agar gaya penulisan sesuai dengan segmen pasar yang ditarget.
Kesimpulan
Brand awareness adalah konsep yang kuat dan dapat berdampak besar pada upaya pemasaran, persepsi konsumen, dan penjualan Anda.
Terdapat beberapa strategi brand awareness yang bisa Anda coba, yaitu:
1. Menjadi guest blogger
2. Beriklan di mana-mana
3. Buat slogan yang singkat dan menarik
Terakhir, penting untuk diingat bahwa meningkatkan kesadaran merekbukanlah sesuatu yang instan. Teruslah menguji strategi brand awareness pada perusahaan Anda untuk melihat siasat mana yang memberikan dampak terbesar. Semoga berhasil!
RadVoice Indonesia dapat menyampaikan pesan institusi Anda melalui laporan media yang kredibel di Indonesia. Berbekal pendekatan bercerita dan standar konten yang tinggi, RadVoice Indonesia akan bekerja sama dengan Anda untuk menulis artikel yang edukatif dan membidik media-media nasional atau internasional yang relevan.
Jadwalkan konsultasi online dengan RadVoice Indonesia di sini. 100% gratis, tanpa komitmen.
Sebagai pembaca maupun penulis, tentu kita harus mengetahui perbedaan informasi yang dikonsumsi maupun yang akan dirilis. Beberapa orang masih menganggap press release dan berita itu sama.
Sekilas, press release memang terlihat sama karena masih termasuk dalam kategori berita. Namun, perlu diketahui bahwa siaran pers dan berita itu sendiri adalah dua hal yang berbeda.
Press release dan berita memang masih berkaitan karena sama-sama memberikan informasi dan menggunakan metode jurnalistik. Pada kenyataannya, ada beberapa poin yang membedakan siaran pers dan berita.
Perbedaan Press Release dan Berita
Walaupun memiliki banyak kesamaan, press release dan berita ternyata memiliki perbedaan yang sangat kentara. Berikut beberapa perbedaannya.
1. Pembuat
Foto: freepik
Dikutip dari jurnal Universitas Komputer Indonesia (UNIKOM), siaran pers merupakan salah satu berita atau informasi yang dibuat oleh humas dalam perusahaan maupun organisasi. Nantinya, berita tersebut akan disampaikan kepada pengelola redaksi untuk akhirnya dipublikasikan.
Berbeda dengan press release, berita dibuat oleh wartawan di mana berita tersebut berupa fakta sebagaimana mestinya. Tidak hanya itu, berita yang diproduksi oleh wartawan kemudian juga akan mengalami proses editing di bagian redaksi sebelum akhirnya dipublikasikan sesuai dengan prosedur media tersebut.
2. Sumber
Dalam proses pembuatannya, siaran pers mendapatkan sumber berita melalui perusahaan yang bersangkutan. Biasanya, kegiatan yang dilakukan tersebut berupa iklan maupun soft selling seperti launching produk dan juga press conference. Penulis press release nantinya akan membuat berita yang berkaitan dengan kegiatan yang diselenggarakan.
Dikutip dari Warta Ekonomi, siaran pers umumnya hanya berisi satu sampai dua halaman saja. Perusahaan nantinya hanya perlu memberikan informasi yang cukup, sehingga tim humas memiliki bahan untuk dipublikasikan.
Sedangkan, sumber informasi dari suatu berita bisa didapatkan di mana saja. Bisa dari opini publik, peristiwa terkini, maupun sumber-sumber lainnya. Berita banyak menggunakan opini dari masyarakat umum maupun khusus agar nantinya informasi yang dipublikasikan tepat dan objektif.
3. Goal Berita
Foto: freepik
Perbedaan tujuan merupakan poin yang sangat membedakan antara press release dan berita. Tujuan utama siaran pers adalah untuk bisnis, sedangkan berita untuk informasi.
Dikutip dari Kompas.com, press release yang dibagikan oleh perusahaan maupun organisasi berisi informasi yang berfokus pada keuntungan dan juga pencapaian dari perusahaan. Hal tersebut bertujuan agar dapat menarik perhatian banyak orang terhadap perusahaan tersebut.
Dalam pandangan sebuah perusahaan, siaran pers merupakan cara yang efektif dan efisien untuk branding produk barang maupun jasa yang ditawarkan.
Berita memiliki tujuan yang berbeda. Berita bertujuan untuk memberikan informasi kepada seluruh kalangan masyarakat mengenai peristiwa maupun fenomena yang terjadi secara objektif. Hal tersebut tentu dapat dijadikan panduan maupun sarana pembelajaran bagi masyarakat.
4. Konten
Perbedaan pertama adalah konten dari siaran pers dan juga berita. Konten sebuah siaran pers lebih fokus untuk promosi brand atau produk, sementara berita lebih objektif.
Informasi dalam sebuah press release sifatnya untuk promosi, sementara berita memberikan informasi sesuai dengan keinginan pembaca dan terkait dengan isu terkini.
Sebuah artikel berita juga harus dibuat dengan cepat ketika terdapat isu yang sedang hangat di masyarakat.
Biasanya, seorang jurnalis akan membuat berita secara kontinu jika terjadi sebuah peristiwa besar di masyarakat.
5. Jenis Narasumber
Foto: katemangostar/Freepik
Jenis narasumber dari siaran pers dan berita juga memiliki perbedaan. Press release perusahaan biasanya mengutip perusahaan atau pihak-pihak yang pro-perusahaan.
Nantinya mereka hanya akan memberikan komentar positif terkait produk atau perusahaan.
Hal ini berbeda dengan artikel berita. Sumber berita dapat didapat dari mana saja, termasuk ahli, pengamat atau komentar di media sosial.
Selain itu, berita juga harus memenuhi kaidah jurnalistik dalam hal penulisannya sehingga perlu dilakukan riset terlebih dahulu.
Jika Anda ingin menulis artikel tentang isu kesehatan yang sedang beredar di masyarakat, sebaiknya Anda cantumkan penjelasan dari dokter.
Pastikan Anda mengutip secara langsung bukan mengambil dari media sosial atau artikel lainnya, karena hal tersebut akan memberikan kesan kurang baik dari pembaca.
Hal ini juga berlaku juga untuk menulis artikel berita untuk isu lainnya.
Sementara, press release hanya perlu mencantumkan kutipan dari perwakilan perusahaan atau brand ambassador dari produk tersebut.
6. Keberimbangan
Perbedaan lain dari siaran pers dan berita adalah keberimbangannya. Press release hanya menulis satu sisi, sementara berita bisa mengulas sisi positif dan negatif di satu artikel.
Dalam jurnal Universitas Diponegoro dijelaskan, keberimbangan berita adalah berita yang menampilkan semua sisi, tidak menghilangkan (omission) dan menyeleksi sisi tertentu untuk diberitakan.
Sebuah berita dibuat untuk menginformasikan terkait isu terkini yang terkait dengan masyarakat secara luas, sehingga harus dibuat dengan berimbang.
Berbeda dengan press release yang bertujuan untuk promosi, sehingga hanya ditulis mengenai hal positif terkait sebuah brand atau produk dari sebuah perusahaan.
7. Publikasi
Foto: armmypicca/freepik
Perbedaan lain dari press release dan berita adalah media publikasinya. Sebuah press release dapat dipublikasikan melalui website perusahaan, sementara berita dipublikasikan melalui media massa.
Selain itu, berita juga harus melalui berbagai jenis tahapan sebelum dipublikasikan ke sebuah media massa.
Artikel berita yang ditulis reporter harus diserahkan kepada editor sebelum akhirnya dipublikasikan untuk dibaca oleh masyarakat.
Kesimpulan
Secara umum, ada tiga hal yang membedakan antara press release dan berita, antara lain:
Pembuat
Sumber
Goal berita
Konten
Jenis narasumber
Keberimbangan
Publikasi
Secara umum, press release berisi informasi terkait produk yang akan dipasarkan oleh suatu perusahaan. Dalam pandangan sebuah perusahaan, siaran pers merupakan cara yang efektif dan efisien untuk branding produk barang maupun jasa yang ditawarkan.
Oleh karena itu, Anda sebagai pemilik bisnis harus berusaha agar press release yang dibuat dapat dimuat di media massa.
Setelah membaca perbedaan antara press release dan berita, Anda pasti jadi lebih tahu perbedaan yang mendasar antara keduanya. Jangan sampai salah, ya!
RadVoice Indonesia dapat menyampaikan pesan institusi Anda melalui laporan media yang kredibel di Indonesia. Berbekal pendekatan bercerita dan standar konten yang tinggi, RadVoice Indonesia akan bekerja sama dengan Anda untuk menulis artikel yang edukatif dan membidik media-media nasional atau internasional yang relevan.
Jadwalkan konsultasi online dengan RadVoice Indonesia di sini. 100% gratis, tanpa komitmen.
Workout merupakan suatu bentuk aktivitas fisik yang dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh. Adapun tujuan utama melakukan aktivitas olahraga workout adalah untuk menjaga kebugaran tubuh dan menunjang fisik yang optimum. Workout sendiri memiliki arti sebagai bentuk aktivitas fisik yang dilakukan di tempat kebugaran yang di rumah atau pun didampingi oleh pelatih/trainer.
Melakukan workout dapat menjadikan tubuh dalam keadaan optimal sehingga tubuh menjadi bugar dan sehat. Workout merupakan bentuk latihan fisik yang menjadi pilihan praktis pengganti olahraga diluar ruangan. Workout menjadi pilihan tepat untuk menjaga kesehatan tubuh saat kita tidak bisa melakukan olahraga karna kesibukan sehari-hari.
Workout atau latihan fisik yang dilakukan dengan benar dan konsisten sama efektifnya dengan kita melakukan olahraga di gym. Selain membentuk jasmani dan rohani yang sehat workout juga memiliki manfaat menjaga kesehatan tubuh, mengurangi stres pada pikiran, serta dapat menyegarkan tubuh, menurunkan/menambah berat badan, melatih seluruh otot tubuh, meningkatkan massa otot tubuh, memperindah bentuk tubuh, serta membentuk tubuh yang ideal.
Baca Juga : Ketahui 3 Cara Menahan Gerakan Plank Lebih Lama!
Jenis-Jenis Workout Populer yang Cocok untuk Pemula
Menyeimbangkan kesibukan rutinitas harian agar tubuh tetap sehat dan bugar dengan workout merupakan tren gaya hidup sehat yang sedang banyak diminati, terlebih saat pandemic Covid-19 mulai menyerang. Berikut merupakan jenis workout yang popular:
1. Yoga
Jenis workout ini populer dikalangan perempuan, gerakanya membuat seseorang focus pada kekuatan pernapasan, menenangkan fikiran, dan dapat meningkatkan kulitas fisik dan mental.
2. Pilates
Jenis workout ini populer karena cukup simpel, pilates melatih keseimbangan tubuh dan menguatkan daya tahan tubuh. Kamu bisa melakukan gerakan-gerakan pilates di atas matras.
3. Zumba
Jenis workout ini banyak digemari ibu rumah tangga, biasanya satu kelas sesi sumba berlangsung selama 50-60 menit dan dapat membakar kalori sebesar 360-532 kalori.
4. Bodycombat
Jenis workout ini populer karena dikenal dapat membakar lemak dengan cepat dan mulai banyak disukai perempuan.
5. ABS (Abdomens/ Otot Perut)
Untuk yang ingin membakar lemak perut ataupun ingin mengencangkan otot perut, dan melatih otot perut agar lebih kuat, jenis workout ini cocok untuk kamu coba.
Baca Juga : Ketahui Cara Melakukan Pull Up dengan Benar dan Kesalahan yang Sering Terjadi.
Berbagai Manfaat Workout untuk Kesehatan
Melakukan workout secara konsisten tentunya, memberikan banyak manfaat bagi tubuh, antara lain:
1. Meningkatkan Energi Tubuh
Melakukan workout secara teratur dapat meningkatkan energi tubuh untuk mereka yang dalam keadaan sehat maupun dalam kondisi kesehatan tertentu. dalam penelitian di jurnal Psychotherapy and Psychosomatics melaporkan bahwa latihan olahraga yang dilakukan selama 6 minggu secara teratur mampu mengurangi rasa lelah pada 3 orang sehat yang sebelumnya rentan mengalami rasa lelah berkepanjangan.
Dalam penelitian lain juga menyebutkan melakukan workout juga mampu meningkatkan energi orang memiliki penyakit proresif.
2. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Otot
Melakukan workout secara teratur dapat mempertahankan masa otot dan mengurangi penyesutan otot. Workout juga dapat merangsang pembentukan otot saat diiringi dengan asupan protein yang cukup.
3. Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Kronis
Melakukan workout secara teratur terbuti mampu meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Serta meningkatkan sensitivitas insulin serta menurunkan tekanan tekanan darah dan lemak dalam darah sehingga dapat menghindarkan tubuh dari resiko penyakit kronis.
4. Menurunkan Berat Badan
Melakukan aktivitas fisik atau workout terbukti mamou meningkatn laju metabolism tubuh sehingga meningkatkan jumlah pembakaran kalori dan menurunkan berat badan.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Latihan fisik atau workout yang dilakukan selama 150 menit perminggu telah terbukti mampu meningkatkan kualitas tidur dan mampu menigkatkan kulitas tidur penderita insomnia.
6. Meningkatkan Mood dan Bahagia
Melakukan aktivitas fisik atau workout terbukti mampu mingkatkan mood karena mampu meningkatkan produksi hormone serotonin yang dapat menghilangkan rasa depresi dan juga meningkat produksi hormon endorphin yang meningkatkan energi positif sehingga dapat meningkatkan suasana hati dan membuat Bahagia.
Baca Juga : Pelajari 6 Gerakan Kalistenik untuk Olahraga Cepat Tanpa Alat
Gerakan Workout yang Bisa Dicoba di Rumah
Salah satu kesalahan umum yang dilakukan banyak orang saat memulai workout atau aktivitas fisik bagi pemula adalah melakukan terlalu banyak, dan terlalu cepat. Dilansir dari Cnet.com direktur pendidikan untuk program kebugaran dan pusat peralatan Living Fit, Aaron Guyett mengatakan bahwa “yang terbaik adalah memulai lebih lambat, lebih ringan, dan melakukan lebih sedikit, karena melakukan terlalu berat dan cepat dapat menyebabkan kelelahan”. Berikut merupakan beberapa bentuk Latihan yang dapat kamu coba sebagai workout pemula:
1. Squat
Gerakan squat dapat dilakukan untuk workout bagi pemula, gerakan squat dapat melatih tubuh bagian bawah seperti perut, pinggul, dan betis. Untuk dapat melakukan squat, kamu bisa melakukan dengan cara tegakan badan, buka kaki selebar bahu, posisikan tubuh 90 derajat (jongkok). Kemudian angkat kedua tangan lurus kedepan untuk menjaga keseimbangan, usahkan juga agar punggung kamu tetap lurus. Setelah itu, angkat badan hingga posisi berdiri dan jongkok Kembali. Lakukan dan ulangi gerakan tersebut selama kurang lebih 3-5 menit.
2. Bridge
Gerakan bridge yang ringan, juga menjadi gerakan workout yang cocok bagi pemula. Gerakan ini bermanfaat untuk mengencangkan otot perut, pinggul, lutut serta bahu. Kamu dapat melakukan gerakan ini dengan cara menelantangkan badan, kemudian tekuk lutut dengan posisi telapak kaki menyentuh lantai. Selanjutnya, angkat pinggul dan paha (posisi tangan tetap di lantai) tahan posisi tersebut dalam beberapa hitungan (kamu bisa menghitung 1-8) kemudian turunkan Kembali. Lakukan gerakan tersebut secara berulang.
3. Push-up
Push-up juga menjadi gerakan workout yang cocok bagi pemula. Gerakan push-up dapat membantu memperkuat otot tubuh bagian atas, terutama bagian trisep, otot dada serta bahu. Kamu bisa melakukan push-up dengan cara meletakan tangan kamu secara sejajar dengan posisi telapak tangan lurus agar pergelangan tangan tidak sakit, pastikan juga tubuh dalam keadaan lurus kemudian angkat tubuh ke atas dan ke bawah. Lakukan gerakan tersebut secara berulang.
4. Abdominal Crunch
Gerakan workout yang cocok bagi pemula selanjutnya adalah, Abdominal Crunch. Gerakan ini merupakan gerakan yang cocok untuk dilakukan di rumah dan bermanfaat untuk memperkuat otot perut dan meningkatkan keseimbangan. Kamu dapat melakukan Abdominal Crunch dengan cara menelantangakn tubuh dan menekuk lutut hingga 90 derajat dengan posisi telapak kaki menginjak lantai. Silangkang lengakan di depan dada atau letakan tangan kamu di belakang leher. Kemudian angkat punggung kamu secara perlahan (tahan hingga 1-2 detik) Tarik dan buang nafas, setelah itu turunkan punggung Kembali secara perlahan-lahan. Lakukan gerakan tersebut secara berulang.
5. Lunge
Lunge menjadi gerakan workout yang cocok bagi pemula. Selain untuk melatih keseimbangan, gerakan ini juga dapat mengencangkan paha, memperkuat inti tubuh, membentuk tubuh bagian bawah, meningkatkan jaringan otot seta menjaga kesehatan tulang belakang. Kamu dapat melakukan gerakan ini dengan posisi badan beerdiri tegak dan letakkan tangan pada pinggul, setelah itu letakkan kaki kanan satu langkah di depan. Lalu, turukan tubuh secara perlahan sampai lutut menekuk membentuk sudut 90 derajat (lutut kiri tidak menyentuh lantai), kemudian kembali lagi ke posisi awal dan lakukan secara bergantian antara kaki kanan dan kaki kiri.
6. Jumping Jacks
Gerakan workout yang cocok bagi pemula selanjutnya adalah jumping jacks. Gerakan ini dapat meltih kardiovaskular dan melancarkan aliran darah keseluruh tubuh. Kamu bisa melakukan gerakan inni dengan cara posisi badan tegak lurus dengan kaki rapat dan tangan rapat di sisi tubuh kamu, kemudian lompatkan kaki ke samping kanan dan kiri, secara bersamaan angkat tangan keatas sampai kepala dan segera Kembali ke posisi awal. Lakukan gerakan tersebut secara berulang.
Tips Workout di Rumah yang Perlu Kamu Terapkan
Untuk dapat melakukan workout di rumah kamu dapat menggunakan tips berikut ini:
1. Menggunakan Metode HIIT (High Intensity Interval Training)
Kamu dapat mencoba tips workout dari rumah dengan cara ini, kamu bisa melakukan workout dengan intensitas tinggi diselingi istirahat atau dengan intensitas sedang dalam durasi waktu tertentu.
2. Menggunakan Aplikasi Olahraga
Selanjutnya, kamu bisa mencoba tips workout dari rumah dengan memanfaatkan gadget untuk mengunduh aplikasi olahraga untuk pemula sesuai dengan platihan yang kamu pilih.
3. Menggunakan Video dari Youtube
Kamu juga dapat mencoba tips workout dari rumah dengan memanfaat video olahraga dari Youtube. Di Youtube kamu dapat menemukan inspirasi gerakan workout untuk pemula, mulai dari olahraga santai, hingga senam.
Jadwal Workout di Rumah
Tentu, berikut adalah contoh jadwal latihan di rumah yang dapat Anda pertimbangkan. Ingatlah bahwa ini hanya panduan umum, dan Anda harus menyesuaikan jadwal ini dengan kondisi fisik dan jadwal harian Anda sendiri. Pastikan juga untuk memasukkan variasi latihan dan memberikan waktu bagi otot Anda untuk pulih.
Hari 1: Senin – Latihan Kebugaran Umum
Pemanasan: 5-10 menit peregangan ringan dan latihan kardio ringan seperti lari di tempat atau skipping.
Latihan Kardio: 20-30 menit latihan kardio seperti lari di tempat, jumping jacks, atau skipping.
Latihan Kekuatan: 3 set masing-masing 12-15 repetisi (jika memungkinkan, menggunakan beban tambahan):
Push-up (dada, bahu, trisep)
Squat (paha)
Plank (core)
Bent-over rows (punggung)
Sit-up (perut)
Pendinginan: 5-10 menit peregangan dan pernapasan dalam-dalam.
Hari 2: Selasa – Latihan Inti dan Fleksibilitas
Pemanasan: 5-10 menit peregangan ringan dan latihan kardio ringan.
Latihan Inti: 3 set masing-masing 10-15 repetisi:
Plank dengan dorongan pinggul (core)
Russian twists (obliques)
Leg raises (perut bawah)
Latihan Fleksibilitas: 15-20 menit peregangan seluruh tubuh, dengan fokus pada punggung, bahu, pinggul, dan tungkai.
Pendinginan: 5-10 menit peregangan dan pernapasan dalam-dalam.
Hari 3: Rabu – Istirahat Aktif atau Kardio Ringan
Pilihan pertama: Istirahat aktif seperti berjalan santai, yoga ringan, atau bersepeda santai.
Pilihan kedua: Latihan kardio ringan seperti berjalan cepat atau bersepeda santai selama 30-45 menit.
Hari 4: Kamis – Latihan Kekuatan Fokus Tubuh Bagian Atas
Pemanasan: 5-10 menit peregangan ringan dan latihan kardio ringan.
Latihan Kekuatan Fokus Tubuh Bagian Atas: 3 set masing-masing 12-15 repetisi:
Push-up (dada, bahu, trisep)
Pull-up atau latihan punggung lainnya (punggung)
Shoulder press dengan benda beban (bahu)
Latihan Inti: Pilih satu latihan inti seperti plank atau sit-up, 3 set masing-masing 15 repetisi.
Pendinginan: 5-10 menit peregangan dan pernapasan dalam-dalam.
Hari 5: Jumat – Latihan Kardio Intensif
Pemanasan: 5-10 menit peregangan ringan dan latihan kardio ringan.
Latihan Kardio Intensif: 30-45 menit latihan kardio intensif seperti lari interval, skipping, atau latihan plyometric.
Pendinginan: 5-10 menit peregangan dan pernapasan dalam-dalam.
Hari 6: Sabtu – Latihan Tubuh Bagian Bawah dan Fleksibilitas
Pemanasan: 5-10 menit peregangan ringan dan latihan kardio ringan.
Latihan Kekuatan Tubuh Bagian Bawah: 3 set masing-masing 12-15 repetisi:
Squat (paha)
Lunges (paha)
Glute bridges (pantat)
Latihan Fleksibilitas: 15-20 menit peregangan seluruh tubuh, dengan fokus pada otot-otot kaki dan pinggul.
Pendinginan: 5-10 menit peregangan dan pernapasan dalam-dalam.
Hari 7: Minggu – Istirahat Penuh
Hari ini adalah hari istirahat lengkap untuk memberi waktu bagi tubuh Anda untuk pulih. Anda masih bisa melakukan kegiatan ringan seperti berjalan santai atau yoga restoratif.
Pastikan Anda tetap mengatur pola tidur yang baik, menjaga asupan nutrisi yang seimbang, dan minum cukup air selama latihan. Selalu dengarkan tubuh Anda dan jangan terlalu memaksa diri jika merasa lelah atau sakit. Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran, selalu lebih baik berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau pelatih kebugaran sebelum memulai program latihan baru.
Setelah mengetahui manfaat workout dan gerakan yang dapat kamu coba beserta tipsnya. Apakah kamu sudah siap untuk memulai hidup sehat dengan memulai workout? Tetap hati-hati untuk melakukan gerakan-gerakan workout juga ya agar kamu tidak cidera. Dan jangan lupa, untuk melengkapi paket proteksi kesehatanmu, selain rajin berolahraga, yuk daftarkan dirimu di Asuransi Kesehatan terpercaya dan bersahabat dengan masyarakat!
Press release menjadi suatu hal yang sangat penting ketika perusahaan atau lembaga ingin memberikan informasi secara luas.
Biasanya, divisi komunikasi akan membuatkan sebuah artikel kemudian didistribusikan kepada rekan media untuk dipublikasikan.
Kendati demikian, press release bukanlah satu-satunya medium yang dapat digunakan untuk menyebarkan informasi kepada rekan media, lho.
RadVoice Indonesia telah merangkum beberapa alternatif publikasi selain press release yang dapat dikirimkan kepada rekan media, seperti berikut ini.
Alternatif Publikasi selain Press Release
Press release sering dijadikan pilihan setiap praktisi PR yang ingin memberikan informasi kepada para jurnalis, padahal masih ada alternatif lain yang dapat digunakan. Simak daftarnya berikut ini.
1. Rilis Video
Foto: frimufilms/freepik
Salah satu media yang dapat dikirimkan kepada para jurnalis adalah rilis video atau video news release (VNR). U.S Consumer Product Safety Commission menjelaskan, VNR adalah siaran pers yang diterjemahkan dalam bentuk gambar atau visual bergerak.
Video tersebut lalu akan dibuat selayaknya laporan berita yang dibuat oleh jurnalis. Yang membedakan: VNR diproduksi oleh tim komunikasi perusahaan atau lembaga.
Hampir sama dengan press release, video rilis juga harus diedit oleh kantor berita sebelum ditayangkan sehingga tidak disarankan menggunakan proses edit yang terlalu rumit.
Pastikan Anda membuatnya tidak terlalu panjang. Durasi sekitar 5 hingga 7,5 menit untuk satu video rilis yang akan dikirimkan kepada jurnalis sudah cukup.
2. Lakukan Live Broadcast
Alternatif lain yang dapat digunakan sebagai pengganti press release adalah live broadcast. Cara ini terbilang cukup mudah untuk dilakukan.
Pasalnya, live broadcast saat ini dapat dilakukan melalui berbagai platform sosial media dengan menggunakan ponsel dan jaringan yang bagus.
Nantinya, Anda cukup mengirimkan jadwal acara dan link untuk menyaksikan live broadcast kepada rekan media.
Berbeda dengan video rilis, live broadcast mungkin akan lebih disukai oleh wartawan karena dapat menyampaikan pertanyaan langsung melalui kolom komentar.
3. Liputan Eksklusif
Foto: freepik
Anda juga dapat memberikan kesempatan untuk wartawan melakukan liputan eksklusif selain mengirimkan press release.
Menurut Collins Online Dictionary, liputan eksklusif adalah sebuah laporan yang tidak muncul di media lainnya. Biasanya, liputan disampaikan lebih detail dalam bentuk artikel atau video.
Sesuai dengan pengertiannya, liputan eksklusif hanya dapat diberikan kepada satu media, tidak boleh lebih. Anda harus memilih dengan hati-hati sebelum menawarkannya.
Jika ingin informasi disebarkan dengan lebih luas, Anda dapat menyebarkan link hasil wawancara eksklusif dengan media tersebut ke media sosial atau website perusahaan.
Pastikan tidak menghilangkan identitas media tersebut ketika melakukan pengunggahan ulang, sebab hal tersebut mungkin akan menjadi masalah baru terhadap Anda dan rekan media.
4. Isi Konten Blog
Website perusahaan saat ini masih menjadi hal primer, khususnya untuk bisnis yang berhubungan langsung dengan konsumen.
Sebuah artikel blog di website perusahaan dapat menjadi acuan seorang wartawan ketika menulis sebuah berita.
Tak heran, jika konten dalam blog perusahaan dapat menjadi pengganti press release untuk memberikan informasi terkini kepada rekan media.
Pastikan Anda telah memiliki content planyang konsisten, sehingga blog perusahaan akan terlihat aktif dan menjadi bahan rujukan untuk para wartawan.
5. Lakukan Guest Posting
Foto: freepik
Selain menulis artikel secara rutin di blog, Anda juga dapat melakukan guest posting. Tujuannya untuk meningkatkan traffic dan brand awareness dari website itu sendiri.
Tak hanya itu, guest posting juga dapat meningkatkan performa website dari sisi SEO dan memberikan Anda status sebagai figur otoritas di bidang yang digeluti.
Kegiatan guest posting juga dapat menjadi alternatif pengganti press release untuk sebuah perusahaan dan lembaga.
Kesimpulan
Press release memang masih menjadi media utama ketika Anda ingin menyampaikan informasi atau berita terbaru kepada para jurnalis.
Namun, seiring perkembangan teknologi, terdapat beberapa alternatif untuk menggantikan press release seperti berikut.
Rilis video
Lakukan live broadcast
Beri liputan eksklusif
Isi konten blog
Lakukan guest posting
Kelima jenis publikasi tersebut bisa menjadi variasi ketika Anda ingin mengirimkan informasi kepada media. Apakah Anda sudah siap menerapkannya?
RadVoice Indonesia dapat menyampaikan pesan institusi Anda melalui laporan media yang kredibel di Indonesia. Berbekal pendekatan bercerita dan standar konten yang tinggi, RadVoice Indonesia akan bekerja sama dengan Anda untuk menulis artikel yang edukatif dan membidik media-media nasional atau internasional yang relevan.
Jadwalkan konsultasi online dengan RadVoice Indonesia di sini. 100% gratis, tanpa komitmen.
Public relations (PR) membantu bagaimana perusahaan atau organisasi mengelola pandangan publik. Ada banyak fungsi public relations dalam perusahaan, salah satunya yang paling dasar yaitu mencapai pemberitaan positif di media.
Jika perspektif publik terhadap suatu perusahaan negatif, masyarakat akan mencari organisasi lain dan menghindari menggunakan produk atau layanannya.
Public relations juga membantu untuk menjaga hubungan yang positif dengan para pemangku kepentingan, keterlibatan dalam komunitas, serta bagaimana Anda menangani krisis PR.
Setiap jenis PR bekerja dalam divisi yang sama. Ada tumpang tindih di antara semua departemen. Misalnya, segala jenis aktivitas krisis PR akan membutuhkan media relations, dan employee relations. Sementara dalam public affairs communications juga pasti akan melibatkan community relations dan strategic communications.
Jenis-jenis Public Relations
Foto: rafodessa/freepik
Para profesional public relations berpengalaman dalam berkomunikasi dengan berbagai macam orang atas nama organisasi di semua sektor. Dengan cakupan ini, ada banyak jenis hubungan masyarakat dan berbagai bidang yang menjadi fokusnya.
Seperti dikutip dari Forbes.com, berikut adalah beberapa jenis public relations yang secara fungsi saling terhubung.
1. Online & Media Sosial
Foto: macc961112/freepik
Platform media sosial seperti Facebook, Instagram, dan TikTok dengan cepat menjadi saluran pilihan untuk memasarkan produk dan layanan baru. Faktanya, terdapat banyak peran media sosial untuk public relations.
Media sosial sangat cocok untuk PR dan dapat digunakan untuk melindungi dan mempromosikan reputasi organisasi.
Tidak hanya itu, media sosial kerap digunakan oleh para ahli PR untuk membuat pengumuman perusahaan, menanggapi dengan cepat cerita negatif yang beredar secara cepat, dan memahami apa yang masyarakat katakan tentang brand Anda.
Media sosial juga memungkinkan brand untuk memengaruhi opini publik, mengidentifikasi dan melibatkan para pemberi pengaruh, serta terhubung langsung dengan para jurnalis dalam mengembangkan cerita.
Tentu saja, hal ini memberikan kesempatan bagi brand untuk terhubung dengan pelanggan dan meningkatkan penjualan.
2. Media Relations
Media relations lebih berfokus pada berita, pers, dan wartawan.
Biasanya, spesialis PR perusahaan melakukan wawancara, menerbitkan siaran pers, dan melaksanakan kegiatan pers lainnya.
Bagaimanapun juga, jurnalis membutuhkan berita yang konsisten untuk mengisi halaman dan saluran siaran mereka. Jadi, sistem kerja media relations adalah hal yang saling menguntungkan bagi kedua belah pihak.
3. Crisis Communications
Tidak seperti namanya, crisis communications tidak selalu hanya digunakan selama situasi darurat. Organisasi atau perusahaan Anda harus mengambil pendekatan yang terencana dan konsisten terhadap manajemen krisis, dengan rencana crisis communications yang jelas.
Jenis PR ini juga harus menjaga hubungan yang kuat dengan para pemangku kepentingan dan media yang dibangun dari waktu ke waktu, yang dapat diandalkan pada saat-saat darurat.
Hal ini membuat crisis communications menjadi lebih bermanfaat. Hubungan-hubungan ini pada akhirnya akan membantu perusahaan atau brand Anda dalam menghadapi potensi bencana.
4. Public Affairs
Foto: freepik
Public affairs adalah istilah yang berkaitan dengan politisi, pemerintah, dan pengambil keputusan lainnya.
Dalam hal public affairs communication, peran profesional PR adalah membuat pandangan organisasi atau perusahaan Anda diketahui. Tim Anda harus benar-benar memahami bagaimana perubahan kebijakan dapat berdampak pada bisnis Anda, baik secara positif maupun negatif.
Hal ini perlu disampaikan kepada para pengambil keputusan di tingkat tertinggi. Untuk membantu para pembuat kebijakan dalam pengambilan keputusan, seorang ahli public affairs juga harus menyediakan data dan wawasan industri.
5. Community Relations
Community relations adalah upaya membangun reputasi organisasi Anda di komunitas tempat bisnis Anda berada. Saat ini, hal tersebut harus menjadi bagian dari strategi public relations organisasi atau perusahaan secara keseluruhan.
Perusahaan yang berkomitmen untuk mengembangkan komunitasnya akan selalu memiliki proposisi yang lebih menarik daripada perusahaan yang tidak melakukannya.
Bagaimanapun juga, meskipun media merupakan saluran yang penting bagi para profesional PR, terkadang sarana komunikasi yang lebih efektif adalah keterlibatan langsung dengan komunitas atau audiens melalui saluran yang dimiliki. Salah satu caranya adalah dengan membuat blog perusahaan.
6. Employee Communications
Bagian terpenting dari bisnis apa pun adalah pegawainya. Tidak ada bisnis yang dapat berjalan efektif tanpa mereka.
Sangat penting bagi perusahaan untuk mengelola hubungan di tempat kerja agar bisnis tetap berjalan lancar, menghindari masalah, dan memastikan karyawan bekerja sebaik mungkin.
Karyawan bisa menjadi duta brand terbesar bagi organisasi. Mereka juga bisa menjadi pemberi kritik paling keras bagi perusahaan.
Jadi, penting bagi perusahaan untuk mengembangkan program yang membuat tim tetap terlibat dan mendapat informasi. Di sinilah public relations yang terfokus pada employee communications akan berperan.
7. Strategic Communications
Foto: olivier-le-moal/freepik
Strategic communications memberikan pesan yang terkoordinasi dan membantu organisasi mencapai tujuannya, bukan hanya mendistribusikan informasi.
Ini adalah tentang mengetahui apa yang menjadi prioritas bisnis dan memastikan semua aktivitas komunikasi mendukung prioritas tersebut.
Melalui public relations yang satu ini, PR juga diharapkan dapat meningkatkan profil organisasi dengan media dan pemangku kepentingan seperti mitra, karyawan, dan pelanggan. Pesan yang disampaikan pun harus selaras dengan semua aktivitas humas lainnya.
Kesimpulan
Public relations menawarkan berbagai peluang yang luar biasa dan dapat dibagi menjadi berbagai jenis dan kategori yang tak terbatas. Berikut di antaranya:
1. Online & media sosial
2. Media relations
3. Crisis communications
4. Public affairs
5. Community relations
6. Employee communications
7. Strategic communications
Tujuh jenis public relations yang disebutkan di atas memiliki penerapannya masing-masing, tergantung pada situasi Anda.
Hal-hal di atas dapat digabungkan untuk menciptakan public relations strategy yang paling tepat dalam mencegah situasi yang tidak menyenangkan, menghindari masalah yang tidak perlu, atau sekadar menciptakan citra brand.
RadVoice Indonesia dapat menyampaikan pesan institusi Anda melalui laporan media yang kredibel di Indonesia. Berbekal pendekatan bercerita dan standar konten yang tinggi, RadVoice Indonesia akan bekerja sama dengan Anda untuk menulis artikel yang edukatif dan membidik media-media nasional atau internasional yang relevan.
Jadwalkan konsultasi online dengan RadVoice Indonesia di sini. 100% gratis, tanpa komitmen.
Bisnis adalah tentang hubungan. Salah satunya yaitu relasi dengan pelanggan, seperti bagaimana public relations memanfaatkan cold email untuk penjualan.
Dikutip dari woodpecker.co, dulu satu-satunya tujuan cold email adalah untuk memberikan penawaran. Biasanya, satu pesan umum dikirim ke sekelompok besar prospek tanpa personalisasi atau segmentasi apa pun.
Metode ini masih cukup baru, terlebih belum terlalu banyak orang yang berbisnis melalui email. Akhirnya, pendekatan berorientasi penjualan massal seperti ini sebenarnya bekerja dengan baik sebagai metode lead generation.
Namun, semakin banyak jenis pesan copy paste yang membanjiri kotak masuk calon pelanggan. Akibatnya, pendekatan ini semakin tidak efektif. Akhirnya, pendekatan untuk mengirim cold email pitch telah berkembang secara signifikan sejak saat itu.
Pesan dengan nada penjualan yang agresif sekarang pasti akan gagal. Selain itu, jenis email yang impersonal dan bersifat satu untuk semua tidak lagi efektif.
Tips Menulis Cold Email Pitch
Foto: creativeart/freepik
Cold email pitch sekarang harus difokuskan pada penerima, bukan pada produk atau layanan Anda.
Mirip seperti cara membuat media pitch yang menarik, berikut adalah beberapa cara menulis cold email pitch yang wajib diketahui oleh public relations.
1. Tulis Judul yang Ringkas
Foto: rawpixel.com/freepik
Anda dapat menghabiskan waktu seharian untuk menulis email terbaik yang pernah ada. Namun, jika tidak ada yang membuka email tersebut, usaha Anda akan sia-sia.
Untuk memastikan hal tersebut tidak terjadi, Anda memerlukan baris subjek yang menarik. Saran ini mungkin terdengar klasik, tetapi masih ada begitu banyak judul cold email pitch yang ditulis dengan buruk.
Jadi, bagaimana Anda menulis baris subjek yang baik? Cari tahu apa yang ingin Anda sampaikan dan kemudian ringkaslah informasi tersebut menjadi lima hingga tujuh kata.
Setelah Anda mendapatkan lima hingga tujuh kata tersebut, pastikan kata-kata itu sesuai dengan minat pembaca Anda dan dengan jelas menyampaikan apa yang Anda inginkan dari pertukaran email tersebut.
2. Call to Action Secara Khusus
Sebagian besar cold email pitch dibuat untuk memberikan penawaran atau pitch. Copy, paste, kirim, dan ulangi dengan mengubah sapaan penerima email Anda agar lebih menarik.
Untuk menghindari kejengkelan yang biasa terjadi ketika menerima cold email pitch, Anda perlu menjelaskan mengapa Anda menghubungi mereka secara khusus.
Apa sebenarnya yang Anda ingin penerima email lakukan? Mempublikasikan berita terbaru, mewawancarai CEO, mengulas produk, atau mungkin ada hal lain yang ingin Anda tuju?
Perjelas dan jelaskan secara eksplisit apa yang Anda ingin pembaca lakukan.
3. Value Proposition
Elemen terpenting dari presentasi PR, termasuk dalam cold email pitch, yang sukses adalah proposisi nilai.
Di sinilah Anda menjelaskan mengapa mereka harus meliput kisah tertentu, bagaimana kisah itu berhubungan dengan topik atau isu yang lebih besar, dan mengapa kisah tersebut akan bermanfaat bagi para pembaca, pengikut, serta publikasi mereka.
Hal ini juga berlaku jika Anda telah mewawancarai seseorang yang mereka anggap sebagai rekan kerja atau pesaing.
Peluang Anda untuk presentasi atau wawancara pada CEO Nike, misalnya, akan meningkat secara drastis jika Anda dapat memberi tahu tim humas mereka bahwa Anda baru saja mewawancarai CEO Adidas.
4. Make It Human
Foto: monsterstudio/freepik
Cobalah untuk membuat cold email pitch Anda langsung pada intinya. Hal ini menjadi lebih penting karena Anda harus memastikan pesan Anda menonjol di antara pesan-pesan lain yang mereka terima.
Salah satu cara terbaik untuk menulis email seperti itu adalah dengan menulis seperti manusia. Jika Anda melihat orang ini di depan umum dan harus menyapanya, bagaimana Anda akan memulai percakapan Anda?
Kemungkinan besar Anda akan memulai dengan sesuatu seperti “Hai Nadira, saya Andre. Saya membaca kolom Anda setiap minggu dan menyukai bagaimana Anda fokus pada startup di Bandung. Saya ingin bertemu dan berbicara dengan Anda tentang perusahaan saya karena perkembangan bisnis yang kami lakukan saat ini.”
Tulislah email Anda seperti sedang berbicara dengan seseorang dalam kehidupan nyata. Ini akan membuat email lebih relevan.
Kesimpulan
Tidak ada rumus khusus untuk menulis cold email pitch bagi seorang public relations kepada seseorang yang belum pernah Anda ajak bicara sebelumnya. Beberapa tips yang bisa diikuti seperti:
1. Tulis judul yang ringkas
2. Call to action secara khusus
3. Perhatikan value proposition
4. Berkomunikasi seperti manusia
Dengan menggunakan empat tips di atas, diharapkan Anda dapat menulis dan mendapatkan kesan yang lebih baik serta balasan dari penerima email.
RadVoice Indonesia dapat menyampaikan pesan institusi Anda melalui laporan media yang kredibel di Indonesia. Berbekal pendekatan bercerita dan standar konten yang tinggi, RadVoice Indonesia akan bekerja sama dengan Anda untuk menulis artikel yang edukatif dan membidik media-media nasional atau internasional yang relevan.
Jadwalkan konsultasi online dengan RadVoice Indonesia di sini. 100% gratis, tanpa komitmen.
Selain itu permainan bola basket juga berbeda dari olahraga lain, seperti bola voli, karena tujuan utama bermain basket tim mana yang mencapai skor tertentu selama permainan, tetapi berdasarkan durasi. National Basketball Association (NBA) telah menentukan bahwa akan ada empat babak yang masing-masing berdurasi dua belas menit.
Sejarah Permainan Bola Basket
Dimulainya permainan bola basket dikatakan karena James Naismith yang menyatakan dirinya sebagai pencetus cabang olahraga ini. Berdasarkan Naismith, tujuan utama bermain basket pertama kali adalah sebagai cabang olahraga yang bisa dimainkan di dalam ruangan karena saat itu muridnya tidak bisa melakukan olahraga di musim dingin.
Karena di tahun 1891 masih belum ada cabang olahraga basket, permainan juga dilaksanakan menggunakan bola sepak dan permainan dirancang untuk melempar bola agar masuk ke dalam ring yang terbuat dari keranjang buah persik yang digantung di tembok.
Saat itu, permainan bola basket berbeda dari yang kita kenali sekarang. Biasanya 1 tim dipenuhi dengan 5 orang, tetapi saat itu 1 tim dipenuhi oleh 9 orang. Teknik dasar bola basket untuk dribble juga masih belum ada saat itu, sehingga cara untuk mengoper bola ke teman satu tim adalah dilempar. Namun, hal-hal ini berubah semakin populer permainan bola basket berkembang.
Baca Juga: 5 Manfaat Renang, Olahraga yang Aman Dilakukan Siapa Saja
Masuknya Permainan Bola Basket ke Indonesia
Masuknya permainan bola basket ke Indonesia disertai dengan eksodus warga negara China ke negara-negara Asia Tenggara pada tahun 1920 membawa pengetahuan mengenai permainan basket.
Warga negara China tersebut membuat komunitas sendiri, seperti mendirikan sekolah untuk warga China dimana permainan bola basket menjadi populer. Selain itu mereka juga mendirikan beberapa komunitas basket di kota besar, seperti Sahabat yang merupakan klub basket salah satu legenda basket Indonesia Sony Hendrawan (Liem Tjien Siong).
Tidak hanya banyak digemari, manfaat olahraga bola basket untuk kesehatan juga banyak sehingga banyak digunakan sebagai salah satu kurikulum olahraga yang diperkenalkan di sekolah. Biasanya sekolah akan memperkenalkan beberapa teknik dasar bola basket, peraturan permainan dan alat-alat yang digunakan.
Manfaat Permainan Bola Basket
Bermain bola basket memiliki banyak manfaatnya karena itu banyak digunakan dalam kurikulum sekolah. Salah satunya adalah reputasi permainan bola basket yang membantu seorang anak tumbuh tinggi jika dimainkan sejak kecil. Beberapa manfaat dari permainan bola basket adalah:
Bermain bola basket bisa membantu melatih otot tubuh karena saat bermain bola basket, seluruh tubuh akan bergerak dengan intens.
Rutin bermain bola basket bisa membantu untuk menjaga ketahanan tubuh dan membuat badan lincah.
Bermain bola basket bisa membantu menjaga imunitas tubuh karena memperkuat tubuh dengan melatihnya.
Bermain bola basket bisa membantu membangun keseimbangan serta koordinasi tubuh antara tangan, kaki dan mata.
Bermain bola basket juga sangat bermanfaat dalam meningkatkan keterampilan motorik karena harus menggerakkan hampir semua anggota tubuh dalam permainan.
Rutin bermain bola basket bisa membantu membentuk tubuh ideal karan membakar kalori banyak.
Banyak orangtua yang mendorong anaknya bermain bola basket karena membantu pertumbuhan tinggi tubuh. Hal ini tidak bohong karena dengan bermain basket, otot kaki, tulang belakang dan tulang kaki akan meregang.
Karena membakar banyak kalori, bermain bola basket merupakan salah satu olahraga ideal untuk membantu menurunkan berat badan.
Bermain bola basket membantu memperkuat tulang-tulang dalam tubuh sehingga mencegah terjadinya osteoporosis.
Bermain bola basket membantu menjaga kesehatan jantung karena meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Peraturan Permainan Bola Basket
Saat ingin bermain bola basket. terdapat beberapa peraturan dari permainan yang perlu diketahui, yaitu:
Pemain dapat melempar bola ke segala arah baik dengan satu atau dua tangan.
Pemain dilarang untuk berlari sambil memegang bola dan harus dilempar di titik pemain yang akan menerima bola.
Bola harus dipegang di antara telapak tangan atau di dalam.
Permain dilarang untuk menjegal lawan dengan cara apapun. Melakukan ini akan membuat mereka mendapatkan sanksi pelanggaran berat.
Jika tim lawan telah melakukan pelanggaran mencapai 3 kali, maka tim akan mendapatkan poin tambahan.
Tangan dilarang mengepal ketika memantulkan bola.
Durasi pertandingan akan berlangsung selama 10 menit dengan 4 ronde.
Pemenang merupakan tim dengan poin terbanyak.
Tim berhak meminta time out dan per babak akan diberikan sebanyak dua kali time out dan di babak tambahan hanya memperbolehkan satu.
Satu poin didapatkan ketika tim berhasil mencetak satu poin lewat titik lemparan bebas, dua poin ketika dimasukkan ke area lingkaran dalam dan tiga ketika masuk ke dalam ring dari dari luar garis three points.
Peralatan Permainan Bola Basket
Selain mengenai permainan dan pemain, peralatan permainan bola basket juga ada peraturannya loh. Peraturan yang tersedia mengenai peralatan yang digunakan adalah ukurannya.
Ukuran Lapangan Bola Basket
Panjang: 28 Meter
Lebar: 15 Meter
Diameter Lingkaran Tengah: 3,6 Meter
Jarak Garis Tiga Poin ke Ring: 6,75 Meter
Jarak Garis Busur Ring Basket: 1,25 Meter
Ukuran Ring dan Tinggi Tiangnya
Tinggi Ring: 3,05 Meter
Diameter Ring: 45 cm
Jarak Tiang Ring ke Endline: 1 Meter
Panjang Papan Pantul: 1,8 x 1,05 Meter
Ukuran Kotak Tengah Papan Pantul: 59 x 45 cm
Jarak Papan Pantul ke Endline: 1,2 Meter
Baca Juga: Pelajari Langkah-Langkah Shooting Sepak Bola
Teknik Dasar Bola Basket
Terdapat berbagai teknik dasar bola basket yang bisa dipelajari dan biasanya akan diajari di sekolah. Beberapanya adalah di bawah ini.
Teknik Dasar Permainan Bola Basket untuk Memegang Bola
Mungkin bingung kenapa memegang bola memerlukan teknik tersendiri, tetapi memegang bola menjadi salah satu teknik dasar permainan bola basket agar bisa mengendalikan bola lebih gampang.
Pegang bola menggunakan kedua tangan, posisikan jari renggang dan terbuka lebar. Ini penting ketika menerima bola atau mengoper bola.
Teknik Passing Bola Basket
Teknik passing bola basket menjadi salah satu teknik dasar bola basket. Saat melakukan passing ini adalah teknik tembak-tembakan yang meningkatkan kemungkinan mencetak angka. Beberapa teknik dasar yang ada di teknik ini adalah chest pass, overhead pass dan bounce pass.
Teknik Dasar Dalam Permainan Bola Basket untuk Menggiring Bola
Dribbling atau menggiring bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket. Saat melakukan dribbling, bola akan dipantulkan ke tanah tanpa lepas dari tangan. Ini merupakan salah satu teknik dasar yang berguna saat ingin melakukan serangan.
Teknik Dasar Bola Basket untuk Melakukan Shooting
Melakukan tembakan atau shooting untuk mencetak poin merupakan salah satu teknik dasar bola basket. Cara melakukannya adalah untuk menggenggam bola basket, posisikan di udara dan tembak ke arah ring lawan. Teknik ini memerlukan kecepatan serta ketepatan yang tepat.
Nah, itu lah beberapa introduksi olahraga basket dan beberapa teknik dasar bola basket yang ada. Sebagai salah satu cabang olahraga yang populer, bermain bola basket sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, seperti memiliki asuransi kesehatan menjadi kepentingan untuk mencegah risiko. Asuransi kesehatan dari Super You bisa memberikan proteksi kesehatan menyeluruh mulai dari Rp135.000 per bulan loh!
